[수다] 인벤에 헬창들 있음? 골근격량 이런거 볼 줄 아는분?

3월20일부터 다이어트 시작(183cm/91kg) 

저번주 인바디 쟀을때 체중 85.5kg 골근격량 39.1 체지방률 20.1% (5년전 96kg, 골근격량38.6 체지방 28)

(현재 체중 83.5kg)

<하는 운동>

*러닝 이틀에 한번 40분씩 (페이스 590~600)

*집에서 매일 턱걸이40개, 맨몸 푸쉬업 60개, 맨몸 스쿼트 60개 

제미나이나 쳇지티피의 경우 키빼몸 105 정도만들면 체지방량 15%정도 내외 된다고하는데

골근격량 39% 체지방량 15% 내외 될 경우 군살도 없어지고 이정도면 옷빨 꽤나 잘 나옴?

어좁까진 아닌데 대두라서 -110 해버리는거 비추하던데 혹시나 비슷한 체형 경험해봤거나 가진분 없나?