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[수다] 잠은 시간이 아니라 질이 중요함

옵치망
댓글: 5 개
조회: 238
2026-10-21 15:03:35


18시간 잔다고 피곤한게 다 풀리는게 아니여

자기 전 1시간 휴대폰 금지
저녁에 격한운동이나 카페인 섭취 금지
허리 편안한 자세로 클래식 작게 틀어놓고 자기

이게 진짜 맛있게 잘 수 있음

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