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[잡담] 상위1프로 라네요..

아이콘 천상사계
댓글: 6 개
조회: 19
2026-04-10 11:12:37
40대 넘어가면 괄약근 쪼임이 약해지는데
너무 쌔서 문제라네요...  쪼임이 상위1프로래요..
케겔운동이 좋타고 수시로 했는데 저같은 사람들은
케겔운동하면 근육이 더 단련되서 안좋타네요....
이거 좋아해야되는건지 말아야 되는건지..

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