1. 칫솔로 양치질만 한다.
2. 치간칫솔도 쓴다.
3. 치실도 쓴다.
4. 물치실(워터픽)도 쓴다.
5. 가글도 한다.
6. 하루 세번 3분 동안 양치질하는 '333 규칙' 꼭 지킨다.
치과의사들 잔소리에 워터픽까지 쓰는 중인데
치실은 아후 너무 귀찮고 힘듬;; 이거 꼭 해야 되나..
333 규칙도 하루 세번 하는 건 당연히 습관돼있긴 한데 '3분 동안' 이거 지키기가 좀 힘듬 ㅋㅋ
스케일링도 꼬박 하고 있긴 한데 진짜 오복인 치아 관리 오랫동안 잘 하고 싶어서리
아 글고보니 이것도 추가해야겠네
7. 일년에 1~2회 스케일링 꼬박 받는다.