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[지식] 10월 4일 화요일 HeadlineNews

아이콘 달섭지롱
댓글: 2 개
조회: 874
2022-10-04 13:30:14







❒알아두면 좋을 생활 소식.❒
‾‾‾‾‾
✦관절염 종류와 증상 좋은 음식

어제 중부지방에 세찬 빗줄기를 뿌린 비
구름대는 남동쪽으로 이동해 현재는 경
상 동부와 강원영동을 중심으로 비가 내
리고 있습니다. 지금 내리는 비는 오늘
오후까지, 강원영동은 저녁까지 비가 내
릴 것으로 예상되고, 비가 그치고 나면
기온도 뚝 떨어지겠습니다. 이렇게 비가
내리고 기온이 낮아지면 무릎이나 손목
등 관절에 통증을 느끼시는 분들 계시죠.
관절 내부 압력이 상대적으로 높아지고,
평상시보다 혈류량이 줄어들기 때문인데
요. 오늘은 관절염의 종류와 증상, 관절
염에 좋음 음식에 대해 알아보겠습니다.

관절염에는 여러 종류가 있고 그 원인은
서로 다른데요. 그중에서 가장 흔한 것은
퇴행성 관절염(골관절염)으로, 뼈끝을 감
싼 연골이 닳아 발생하며 통증과 부종을
일으키는 질환입니다. 증상으로는 아침
에 일어났을 때 주먹이 잘 안 쥐어지고 뻣
뻣한 게 있고요. 무릎의 경우에는 초기에
는 계단을 오르내리기 힘들다가, 증상이
진행되면 평지도 걷기 힘들어지고 다리
가 “O”자형으로 휘기도 합니다.

그 다음으로 류마티스 관절염입니다. 자
가면역성 질환으로, 관절뿐만 아니라 인
체 여러 부분에 영향을 주는데요. 류마티
스 관절염이 생기면 피로 감, 아침에 관절
이 뻣뻣한 느낌이 동반되고 심해지면 입
맛이 없어지고 체중이 줄며, 열이 나기도
하고 온몸이 안 아픈데 없이 쑤시기도 하
며 기운이 하나도 없는 전신 증상이 나타
납니다.

이제 관절염에 좋은 음식을 알아보겠습
니다. 관절염 환자에게는 튼튼한 뼈가 가
장 중요하겠죠. 따라서 칼슘을 잘 챙겨
드셔야 하고요. 또 오렌지나 귤과 같은
과일에 함유된 항산화제 성분은 무릎의
퇴행성 관절을 예방하는 데 효과가 있습
니다. 또 오메가-3 지방산은 류마티스 관
절염의 염증과 통증을 완화시킵니다. 그
밖에 야채, 비타민 B군을 많이 섭취하시
면 관절염 예방과 완화에 도움이 됩니다.

나이가 들수록 자연스럽게 생길 수 있는
관절염이지만, 좋은 음식을 먹고 적당한
운동으로 예방이 충분히 가능합니다!
지금까지[알°좋°소] 였습니다.
자료출처☞http://:goo.gl/GU8MEk






❒오늘의 날씨❒
‾‾‾‾‾
화요일인 4일 전국이 흐리고 비가 내리
겠습니다. 오전까지 경기 동부와 강원도,
충북 북부, 경북권에 비가 내리다가 대부
분 그치겠습니다. 제주도는 오전부터 늦
은 오후 사이 비가 오는 곳이 있겠습니
다.

낮부터는 경기 동부와 강원도, 충북 북부,
경북권에도 가끔 비가 이어지겠습니다.

예상 강수량은 중부지방과 경북 북부, 전
북 북부, 울릉도·독도 20∼60㎜(많은 곳
수도권, 강원 영서, 충남권, 충북 북부 80
㎜ 이상), 전남권, 전북 남부, 경북권 남
부, 경남권, 제주도 5∼30㎜이겠습니다.

비가 내리는 지역에서는 가시거리가 짧
고 도로가 미끄럽겠으니 교통 안전에 유
의해야 겠습니다.

아침 최저기온은 15∼24도, 낮 최고기온
은 18∼25도로 예보됐습니다.

아침기온은 평년보다 높겠지만, 낮부터
북서쪽에서 찬 공기가 내려오면서 기온
이 평년보다 3∼4도 낮을 전망이겠습니
다.

미세먼지 농도는 원활한 대기 확산과 강
수의 영향으로 미세먼지 전국에서 '좋음'
수준을 보이겠습니다.

바다의 물결은 동해 앞바다에서 1.0∼4.0
m, 서해 앞바다 1.0∼3.5m, 남해 앞바다
0.5∼2.0m로 일겠습니다.

안쪽 먼바다(해안선에서 약 200㎞ 내의
먼바다)의 파고는 동해 1.5∼5.0m, 서해
2.0∼4.0m, 남해 1.0∼4.0m로 일겠습니
다.

다음은 4일 지역별 날씨 전망.
[오전, 오후](최저∼최고기온)
<오전, 오후 강수 확률>

✦서울:[가끔 비,구름](17∼19)<80,20>
✦인천:[가끔 비,맑음](16∼19)<80,10>
✦수원:[흐리고 비,구름](17∼21)<80,20>
✦춘천:[비,한때 비](19∼21)<80,60>
✦강릉:[비,흐리고 비](18∼20)<80,80>
✦청주:[흐리고 비,흐림](19∼21)<90,30>
✦대전:[흐리고 비,흐림](20∼21)<80,30>
✦세종:[흐리고 비,흐림](19∼20)<80,30>
✦전주:[흐리고 비,흐림](20∼21)<90,30>
✦광주:[흐리고 비,흐림](21∼21)<100,30>
✦대구:[한때 비,한때 비](22∼24)<90,60>
✦부산:[한때 비,가끔 비](23∼24)<60,70>
✦울산:[한때 비,가끔 비](22∼23)<70,70>
✦창원:[한때 비,한때 비](23∼25)<60,60>
✦제주:[흐림,한때 비](24∼26)<30,60>
✦자료출처:http://:goo.gl/GU8MEk

https://youtu.be/nvqQPuHNI6Y






❒오늘의 운세, 10월 4일 화요일
[음력 9월 9일] 일진: 경인(庚寅)❒
‾‾‾‾‾
〈쥐띠〉

96, 84년생
시간이 좀 더 필요하다. 
마음의 여유를 갖도록 하라.
72년생
자신감을 가져도 되는 날이다. 
새로운 상황은 만나게 된다.
60년생
작은 일이라도 열심히 하면
좋은 성과를 올릴 수 있을 것이다.
48, 36년생
기대만큼은 아니더라도
작은 것은 이루겠다. 
환자는 증세가 나아진다.

운세지수 61% 금전 60 건강 55 애정 65


〈소띠〉

97, 85년생
몸도 마음도 지치기 쉽다. 
새로운 변화를 갖고자 서두르기 전에
주변 정리부터 해야 하겠다.
73년생
나만이 옳고 내가 제일이라는
자만심은 독이 되니 경계해야 할 것이다.
61년생
시비가 생기면
먼저 화해를 청하는 것이 좋다.
49, 37년생
가까운 사람에게 잘해야 복이 들어온다.

운세지수 59% 금전 60 건강 55 애정 60


〈범띠〉

98, 86년생
행동과 말을 정확하게 하지 않으면
오해가 생긴다.
74년생
각오를 단단히 해야 한다. 
가다 말면 아니 간 것만도 못하다.
62년생
여유를 갖도록 하라. 
초조해하면 원활한 진행이 힘들다.
50, 38년생
아랫사람의 불만을 들어주고 이해하라. 
윗사람으로서 아량을 베풀어야 한다.

운세지수 38% 금전 35 건강 40 애정 35


〈토끼띠〉

99, 87년생
만남의 기회가 만발한다. 
미팅이나 모임 등에 적극적으로 가보라.
75년생
다이어트는 장기전으로 하라. 
스트레스를 느껴서
몸 상태가 저하될 수 있다.
63년생
체력이 떨어지고 있으니
건강관리를 하라.
51, 39년생
판단을 잘해야 한다. 
각종 권유나 세일즈에
단호하게 대처하라.

운세지수 72% 금전 65 건강 60 애정 65


〈용띠〉

00, 88년생
유머감각이 살려라. 
어디를 가든지 인기가 높아진다.
76, 64년생
가슴을 활짝 열고 정면 돌파를 시도하라. 
의외로 쉽게 풀린다.
52년생
아침 기분이 하루를 좌우한다. 
밝은 얼굴로 하루를 시작하게 된다.
40년생
그동안 마음고생을 하게 하던
일이 순조롭게 이루어진다.

운세지수 93% 금전 90 건강 95 애정 95


〈뱀띠〉

01, 89년생
상대로 인해서 흔들리는 마음을
어쩌지 못하고 있다.
77년생
주위에 도와줄 사람도 없고
방해꾼만 있으니
스스로 극복해야 할 것이다.
65, 53년생
상대를 쉽게 생각하면
큰 코 다친다.
41년생
안개 속에서 헤매고 있다. 
주위가 산만하니
뜬구름 잡지 말고 스트레스 받지 마라.

운세지수 33% 금전 35 건강 35 애정 40


〈말띠〉

02, 90년생
서로 감정에 사로잡혀 있다. 
사랑은 점점 뜨거워져가고 있다.
78, 66년생
공통의 대화거리를 찾아라. 
대화를 나누면 말이 잘 통하는 날이다.
54년생
갑자기 일이 진척된다. 
주위에 도와주는 사람에게
감사를 표하라.
42년생
주위 사람과 나누라. 
즐거움은 나눌수록 배가된다.

운세지수 94% 금전 90 건강 90 애정 95


〈양띠〉

91년생
그냥 지나가는 감정인지
아니면 정말 소중한 사랑을 하고 있는지
재확인해 보아라.
79, 67년생
지나친 집착은 불리하다. 
마음의 여유를 가져야 하겠다.
55년생
최선을 다하라. 
곧 결과를 눈으로 확인하게 된다.
43년생
자신의 건강을 위하여
모두에게 관대한 마음을 가져라.

운세지수 61% 금전 55 건강 65 애정 60


〈원숭이띠〉

92년생
이별이 있으면
새로운 만남도 있는 것이다.
80, 68년생
헛된 꿈이나 욕망은
몸과 마음을 피곤하게 만든다.
56년생
말 한번 잘못했다가는
본전도 못 찾는다. 
신중히 말하고
자기관리를 철저히 해야 할 것이다.
44년생
계약을 하는데 있어서 꼼꼼히 검토하라. 
그래야 손해를 면한다.

운세지수 41% 금전 35 건강 35 애정 40


〈닭띠〉

93, 81년생
상대하고 있는 사람이
두 얼굴을 하고 있지는 않은지
잘 살펴보라.
69년생
형제나 가족 간에
다툼이 있을 수 있으니 자중하라.
57년생
얼마 되지 않은 돈 때문에
좋은 인간관계가 깨질 수 있으니
조심해야 하겠다.
45년생
아는 척하거나 나서지 마라. 
나중에 궁한 일이 생긴다.

운세지수 37% 금전 30 건강 35 애정 35


〈개띠〉

94년생
행운이 찾아온다. 
오락이나 스포츠를
즐기기에 좋은 날이다.
82년생
마음과 뜻이 맞는 친구를 만나라. 
앞으로의 일을 같이 의논하고 설계하면
미래가 밝다.
70, 58년생
주변 사람에게 관대하라. 
진솔한 태도가 복을 부른다.
46년생
되로 주고 말로 받는 운세이니
자신에게 유리하다.

운세지수 92% 금전 95 건강 90 애정 95


〈돼지띠〉

95년생
복잡한 이성 관계는 즉시 정리하고
한 마리 토끼만 쫓아가도록 하라.
83, 71년생
하늘이 무너져도 솟아날 구멍이 있다. 
반드시 대처할 방안이 마련될 것이다.
59년생
구설수에 오를 수 있으니
말조심을 해야 하겠다.
47, 35년생
계획은 내일로 미뤄라. 
방심하다가는 실수할 수 있다.

운세지수 54% 금전 50 건강 50 애정 55
출처:지윤철학원
자료출처:http://:goo.gl/GU8MEk


초 인벤인

Lv92 달섭지롱

이게 지구냐!

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