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[계층] 운동해본적 없는 사람은 달리기하믄 앙댐..
제가 감히 저기서 추가 해보자믄, 걷기/뛰기 자세가 불균형한 사람들은 그걸 먼저 고치고 하기를 추천드립니다.
보통 잘못된 자세로 냅다 꾸준히 뛰다 어느순간 뼈 다치거등요.
보통 잘못된 자세로 냅다 꾸준히 뛰다 어느순간 뼈 다치거등요.
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11.15 / 11.20 / 1.10 / 2.2 / 2.5 예기 중용 23장
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