커뮤니티메뉴
라그나로크
인벤
로그인
전체서비스
홈
자게 3추글
제로 화제글
길드 찾기
오픈 이슈 갤러리
전체보기
공지on/off
검색
글쓰기
모바일 검색
제목
제목+내용
닉네임
찾기
닫기
모바일 상단 카테고리
카테고리
전체
유머
이슈
연예
게임
지식
사진
감동
계층
기타
이슈 제외
연예 제외
모바일 상단 메뉴
내글
내 댓글
10추글
본문 페이지
[계층]
케틀벨로 강화 시키는 손목 운동
풀소유
댓글: 13 개
조회:
4230
2024-05-27 17:32:53
쪽지보내기
이름으로 검색
인장보기
차단하기
골로프킨 챌린지
케틀벨을 저렇게 넘기면 됨
골로프킨 본인이 말하길
본인 펀치력은 여기서 나온다고 함
근데 대부분 난다 긴다 하는 선수들도
24kg의 벽을 넘지 못함
김동현 24kg 실패
강호동 지렛대의 원리로 성공
팔씨름 한국 국대 홍지승
간단히 성공
짤은 36kg지만
40kg까지 연거푸 성공
48kg는 자세가 맘에 안든다고 반성공
팔씨름 훈련 루틴에
굉장한 도움 될꺼라고
선언 후 마무리
0
추천확인
신고
스팸신고
공유
스크랩
아래 URL을 전체선택하고 복사하세요.
전문가 인벤러
풀소유
쪼렙
메뉴
인장보기
EXP 3%
모바일 게시판 하단버튼
목록
본문
이전
다음
댓글쓰기
댓글
등록순
|
최신순
|
주사위만
새로고침
새로고침
등록
모바일 게시판 하단버튼
목록
본문
이전
다음
댓글보기
ㅇㅇㄱ 지금 뜨는 글
이슈
파리올림픽 대한민국 선수단이 입게될 쿨재킷
[22]
계층
건담 찐팬
[6]
연예
어리니 풀어줘야” 걸그룹 출신 BJ, ‘성폭행 무고’ 집유
[8]
연예
[오마이걸] 비밀 정원
[3]
이슈
극우 틀튜버들에 국정 의존하는 윤근혜
[1]
모바일 게시판 리스트
기타
피크닉 제로~~!?
레이키얀
Lv.72
조회 2
03:38
0
댓글
이슈
극우 틀튜버들에 국정 의존하는 윤근혜
영상
미스터사탄
Lv.90
조회 91
03:28
1
댓글
이슈
파리올림픽 대한민국 선수단이 입게될 쿨재킷
슬기로움
Lv.90
조회 1234
02:17
22
댓글
계층
건담 찐팬
두부두꺼비
Lv.75
조회 1191
01:52
6
댓글
이슈
다음달부터 중국내 전자기기 불심검문 강화..카톡도 대상
슬기로움
Lv.90
조회 1182
추천 2
01:13
10
댓글
기타
다이어트 저만의 노화우
알카드소마
Lv.82
조회 1832
추천 2
01:01
25
댓글
기타
주류업계 최초 AI 모델
슬기로움
Lv.90
조회 2803
추천 1
00:57
9
댓글
이슈
주말 장맛비 폭우 예상
슬기로움
Lv.90
조회 3579
추천 3
00:32
15
댓글
이슈
비교하면 더 웅장해지는 임성근 클라스
머머머머머며
Lv.29
조회 2158
추천 5
00:29
9
댓글
기타
김호중 사건 보고도…경찰, 음주 사망사고 가해자 그냥 보냈다
제르만크록
Lv.74
조회 878
00:17
8
댓글
사진
바닷가의 노을
예술적날림
Lv.88
조회 760
추천 2
00:17
2
댓글
이슈
"한국 의사와는 딴판"…일본, 집에서 진료받고 편의점서 약 찾고
제르만크록
Lv.74
조회 1363
00:12
8
댓글
이슈
온두라스 교도소에 없는 세가지
영상
슬기로움
Lv.90
조회 1281
추천 2
00:05
1
댓글
기타
출석 안해슴?
사실난라쿤
Lv.85
조회 294
추천 3
00:03
3
댓글
사진
CU 스팸 부대볶음 정식
세드엘프
Lv.79
조회 3735
추천 3
23:34
16
댓글
이슈
일본 시부야 길거리 근황
육감극대화
Lv.96
조회 5513
추천 5
23:33
21
댓글
유머
폭포가 있는 산의 절경
육감극대화
Lv.96
조회 2637
추천 4
23:28
15
댓글
기타
사법고시 합격자가 건네준 멘탈 관리 팁.
풀소유
Lv.82
조회 3592
추천 7
23:24
30
댓글
계층
퍼시픽 림 명장면
육감극대화
Lv.96
조회 3937
추천 1
23:20
19
댓글
지식
심리학자의 아이는 어떻게 자랐을까?
로쿰
Lv.83
조회 2671
추천 6
23:12
23
댓글
이슈
검찰, '태양광 비리' 뇌물 의혹…신영대 의원실 압수수색
파인더1
Lv.71
조회 1042
추천 5
23:11
4
댓글
이슈
김흥국 "후배 채 상병 마음 아프지만…언제까지 들이댈거냐"
제르만크록
Lv.74
조회 2304
추천 12
23:10
34
댓글
게임
7월 오픈하는 기대중인 FPS명작
냉냉
Lv.87
조회 1675
추천 1
23:06
19
댓글
이슈
이재명의민주당 법사위 방통위 시원한 국회운영 ㅋ
지원뜨
Lv.43
조회 1524
추천 26
23:06
9
댓글
기타
이상해진 한국의 소비트렌드
제르만크록
Lv.74
조회 4163
추천 1
23:05
23
댓글
기타
연대 청소노동자한테 소송걸었던 그 학생 근황
제르만크록
Lv.74
조회 2736
추천 7
23:04
12
댓글
기타
전설의 pc방 기차
휴면아이디
Lv.84
조회 4165
추천 1
23:03
12
댓글
기타
스포츠의 꽃 육상
휴면아이디
Lv.84
조회 2533
22:54
6
댓글
유머
주 1~2회 출근, 연봉 6000 한다vs안한다
옆사마
Lv.86
조회 4227
추천 4
22:54
37
댓글
이슈
윤썩열 가나 빚 탕감
지원뜨
Lv.43
조회 2360
추천 12
22:53
21
댓글
게임
약후) 니케 레드후드 코스튬 인기 투표
바람난순자
Lv.68
조회 4823
22:50
4
댓글
기타
(질문)유튜브 보다가 이런게 왔는데
캔사이
Lv.86
조회 2291
22:49
9
댓글
기타
AI가 그린 설화 속 요괴들
풀소유
Lv.82
조회 2165
22:46
19
댓글
유머
절대로 빵으로 딸치지마라
육감극대화
Lv.96
조회 4296
22:44
21
댓글
이슈
채상병사건 임성근 난골프를 안쳐요
지원뜨
Lv.43
조회 2022
추천 10
22:44
14
댓글
기타
고양이 키우는 사람의 폐
휴면아이디
Lv.84
조회 2903
추천 1
22:37
9
댓글
기타
ㅇㅎㅂ 킹탄 눈나
풀소유
Lv.82
조회 6961
추천 2
22:27
11
댓글
유머
남자손님 때문에 고민인 미용실 처자
검찰총장
Lv.87
조회 8142
추천 12
22:26
26
댓글
기타
축구에 미친 걸그룹 멤버
일루미나티m
Lv.67
조회 3687
추천 2
22:20
2
댓글
유머
과학적으로 귀신은 없다는 말에 빡친 무당
검찰총장
Lv.87
조회 6064
추천 2
22:19
70
댓글
모바일 게시판 하단버튼
최근
다음
검색
글쓰기
모바일 게시판 페이징
1
2
3
4
5
다음
최근 HOT한 콘텐츠
게임
IT
유머
연예
1
엔씨 TL, "대규모 업데이트로 '비상'하겠다"
2
스텔라 블레이드, "누적 판매 100만 장 넘었다"
3
"검은사막 현존 최고 무기, 모두에게 드립니다"
4
나이트 워커, 8월 29일 서비스 종료
5
크래프톤, PUBG '뉴진스' 콜라보 이슈 보상안 발표
6
'기대와 실망' 쇼케이스 이후 유저들이 눕는 이유
7
출시 D-1, 엔씨 신작 '배틀크러쉬' 미리보기
8
넥슨 신작 '슈퍼바이브', 실제 플레이 장면 공개
9
‘퍼스트 디센던트’, 다듬고 또 다듬었다
10
넥슨 ‘퍼스트 디센던트’, 글로벌 출사표
1
AI 기술, 게임에 어디까지 적용할 수 있을까
2
이거 진짜 맞아요? UMPC로 엘든링 DLC 할 수 있을까?
3
한국레노버, 25일 ‘리전’ 등 인기 노트북 3종 초특가 이벤트
4
HP, 차세대 AI PC ‘HP 옴니북 X’와 ‘HP 엘리트북 울트라’ 출시
5
LG, 업계 최초 노트북용 탠덤 OLED 양산
6
MSI, 크리에이터 어워드 2024 디자인 공모전 개최
7
묵직한 검빨이 매력적인 HP와 하이퍼엑스
8
게이머들 '헉'소리 나는 레노버 게이밍 제품 모음전.zip
9
MSI, 10년 연속 게이밍 노트북 1위! 2024 상반기 히트브랜드
10
지포스 1등! MSI, 2024년 상반기 최고의 엔비디아 그래픽카드 선정
1
10명을 뽑는데 1448명이 지원한 알바
2
남자손님 때문에 고민인 미용실 처자
3
전역 후 집에서 불침번 해봤다
4
함정수사하는 외국와이프
5
NC 신규 개고기 근황
6
푸틴때문에 개빡친 소련여자
7
주 1~2회 출근, 연봉 6000 한다vs안한다
8
폭포가 있는 산의 절경
9
오토바이 탈때 벌레 해결방법
10
편의점 점장님의 공포썰...jpg
1
면치기 싫어하는 카리나
2
눈웃음 제어가 안되는 아이돌
3
츄, 전 소속사 상대 전속계약 무효소송 최종 승소 확정
4
르세라핌 김채원 인스타
5
요즘 폼 장난 아닌 은하 (비비지)
6
김채원
7
일단 머리에뭐 뭐라도 얹으면 실패가 없는 김채원
8
푸른산호초 ver.뉴진스 하니
9
ITZY 유나 동탄룩
10
짐종국에 나온 아이린.슬기
오픈 이슈 갤러리 화제글
오늘의 화제
주간
월간
이슈
1
계층
폐지 줍줍
[13]
2
계층
신기한 고래이야기
[16]
3
계층
국내도입이 시급한 태형
[48]
4
유머
10명을 뽑는데 1448명이 지원한 알바
[16]
5
유머
남자손님 때문에 고민인 미용실 처자
[26]
6
계층
경찰이 뽑은 최악의 영화 1위
[10]
7
지식
[전쟁으로 보는 한국사] 백제 멸망전.manhwa
[7]
8
계층
“너네 얼마 벎?”...곽튜브, 학폭 가해자들에 ‘최고의 복수’
[46]
9
유머
전역 후 집에서 불침번 해봤다
[22]
10
지식
심리학자의 아이는 어떻게 자랐을까?
[23]
이미지 업로드중입니다
(
1
/
5
)
맨위로
로그인
PC화면
퀵링크
설정
이용약관
개인정보처리방침
청소년보호정책
(주)인벤
▲