커뮤니티메뉴
FC 온라인
인벤
로그인
전체서비스
3추
자게
팁게
선수 DB
선수 평가
오픈 이슈 갤러리
전체보기
공지on/off
검색
글쓰기
모바일 검색
제목
제목+내용
닉네임
찾기
닫기
모바일 상단 카테고리
카테고리
전체
유머
이슈
연예
게임
지식
사진
감동
계층
기타
이슈 제외
연예 제외
모바일 상단 메뉴
내글
내 댓글
10추글
본문 페이지
[계층]
케틀벨로 강화 시키는 손목 운동
풀소유
댓글: 13 개
조회:
3897
2024-05-27 17:32:53
쪽지보내기
이름으로 검색
인장보기
차단하기
골로프킨 챌린지
케틀벨을 저렇게 넘기면 됨
골로프킨 본인이 말하길
본인 펀치력은 여기서 나온다고 함
근데 대부분 난다 긴다 하는 선수들도
24kg의 벽을 넘지 못함
김동현 24kg 실패
강호동 지렛대의 원리로 성공
팔씨름 한국 국대 홍지승
간단히 성공
짤은 36kg지만
40kg까지 연거푸 성공
48kg는 자세가 맘에 안든다고 반성공
팔씨름 훈련 루틴에
굉장한 도움 될꺼라고
선언 후 마무리
0
추천확인
신고
스팸신고
공유
스크랩
아래 URL을 전체선택하고 복사하세요.
전문가 인벤러
풀소유
쪼렙
메뉴
인장보기
EXP 1%
모바일 게시판 하단버튼
목록
본문
이전
다음
댓글쓰기
댓글
등록순
|
최신순
|
주사위만
새로고침
새로고침
등록
모바일 게시판 하단버튼
목록
본문
이전
다음
댓글보기
ㅇㅇㄱ 지금 뜨는 글
기타
충격) 여름에 스파게티 먹으면 안되는 이유
[23]
기타
팔도 비빔면 신상
[23]
계층
스압) 진화중인 Ai 야짤 근황.
[21]
기타
후방주의) 호불호 갈리는 등근육
[10]
연예
유부녀가 아니라는 서준맘
[5]
이슈
속보) 현재 북한 풍선 오물들 내려오는중...
[11]
모바일 게시판 리스트
기타
제대로 걸린 서브미션 탈출하는 방법
파노키
Lv.46
조회 253
00:53
1
댓글
이슈
러 남부 다게스탄 동시다발 테러…사망자 20명으로 늘어
슬기로움
Lv.90
조회 157
00:51
0
댓글
계층
한화 김나연 치어리더 얼빡샷
입사
Lv.92
조회 285
추천 1
00:49
5
댓글
기타
일요일부터 비가....
레이키얀
Lv.72
조회 320
00:48
2
댓글
연예
내려간 어깨 끈 분홍 나시 핑크 바지 프로미스_9 이채영
입사
Lv.92
조회 185
00:47
1
댓글
이슈
배우 유오성 친형
영상
파워툴
Lv.60
조회 325
추천 1
00:45
2
댓글
연예
눈웃음 제어가 안되는 아이돌
입사
Lv.92
조회 440
추천 2
00:45
3
댓글
이슈
선서거부
알카드소마
Lv.82
조회 389
추천 1
00:41
3
댓글
유머
테무에서 산 후방 카메라
리오넬몇시
Lv.77
조회 576
00:36
9
댓글
계층
드디어 나온 기아 이주은 치어리더 삐끼삐끼 교차 편집
입사
Lv.92
조회 493
추천 2
00:35
4
댓글
연예
분홍 스커트 ITZY 유나
입사
Lv.92
조회 303
00:33
2
댓글
연예
반 스타킹 케플러 강예서
입사
Lv.92
조회 399
00:31
2
댓글
연예
혼자 다른 피지컬 케플러 김채현
입사
Lv.92
조회 633
추천 1
00:28
2
댓글
연예
턴 하는 치마 끌어 올리는 오프숄더 시그니처 지원
입사
Lv.92
조회 532
00:27
1
댓글
연예
하이키 리이나 겨드랑이 배꼽
입사
Lv.92
조회 554
00:24
2
댓글
연예
선크림으로 사인해 주는 스테이시 아이사
입사
Lv.92
조회 457
추천 1
00:23
1
댓글
기타
한국소비자원: 힘세고 오래가는 건전지 1위는 다이소
파노키
Lv.46
조회 911
00:18
5
댓글
계층
???:오늘 야구 직관 간 사람들 가성비 지린다
폭유매니아
Lv.86
조회 1062
00:16
5
댓글
이슈
두 달 동안 112에 1천 번 넘게 전화‥50대 남성 구속
슬기로움
Lv.90
조회 642
00:16
4
댓글
기타
최고급 바베큐 머신
Radhgridh
Lv.83
조회 1122
00:11
2
댓글
이슈
중국 언론, 화성 화재에 “한국계 중국인, 한국 발전에 기여…차별 대우 안돼”
슬기로움
Lv.90
조회 682
추천 1
00:03
6
댓글
연예
하루 한번 강슬기씨
강슬기
Lv.92
조회 158
00:00
1
댓글
기타
출석 해슴?
사실난라쿤
Lv.85
조회 108
추천 1
00:00
1
댓글
이슈
100분토론 박성민 " 민주당이 지금 양보해야한다 그래야 국민들이 납득한다" 법사위 국민의힘에게 양보!
몽키디루핀
Lv.61
조회 1296
추천 9
23:56
25
댓글
기타
12시 5분전 입니다
니카이도후미
Lv.79
조회 441
23:55
6
댓글
기타
자지가이
영상
Asumikana
Lv.79
조회 283
23:52
0
댓글
기타
후방주의) 호불호 갈리는 등근육
원스타조
Lv.71
조회 2249
23:51
10
댓글
이슈
부사관 출신 남성 “훈련병 억울한 죽음 증명하겠다” 얼차려 재연 후 쓰러져..’울컥’
스탠딩넥스트
Lv.79
조회 1399
추천 7
23:46
12
댓글
이슈
현재 롯데 자이언츠 VS 기아타이거즈 11시44분 15ㅡ15 경기중
몽키디루핀
Lv.61
조회 1086
23:44
16
댓글
연예
유부녀가 아니라는 서준맘
두부두꺼비
Lv.75
조회 2197
23:44
5
댓글
이슈
12사단 훈련병 고문치사 사건을 몸소 재현한 예비역 부사관
영상
Asumikana
Lv.79
조회 460
23:43
2
댓글
계층
집에 맛있는 거 생기면 항상 도깨비 밥도 챙겼었는데
달섭지롱
Lv.92
조회 1008
추천 1
23:42
9
댓글
계층
스압) 진화중인 Ai 야짤 근황.
두부두꺼비
Lv.75
조회 2376
추천 4
23:38
21
댓글
이슈
국힘 최형두의원 " 국회가망햇다 참담하다 민주당이 나라 망치고있다"
몽키디루핀
Lv.61
조회 953
23:36
7
댓글
이슈
과방위 도망간 최형두 간사 근황
두차이햄
Lv.70
조회 1477
23:29
3
댓글
이슈
미국인 이어 이번엔 일본인 피습‥중국..전 세계 어디든 있는 일.
슬기로움
Lv.90
조회 1381
23:23
3
댓글
이슈
속보) 현재 북한 풍선 오물들 내려오는중...
몽키디루핀
Lv.61
조회 1899
23:23
11
댓글
기타
충격) 여름에 스파게티 먹으면 안되는 이유
니카이도후미
Lv.79
조회 4154
추천 2
23:04
23
댓글
기타
팔도 비빔면 신상
니카이도후미
Lv.79
조회 2857
추천 3
23:02
23
댓글
이슈
벌써 5번째 오물 풍선‥대북단체 전단은 계속 보낸다.
슬기로움
Lv.90
조회 895
23:01
9
댓글
모바일 게시판 하단버튼
최근
다음
검색
글쓰기
모바일 게시판 페이징
1
2
3
4
5
다음
최근 HOT한 콘텐츠
FCO
게임
IT
유머
연예
1
10차 넥스트 필드, Ultimate 24TOTS etc. - 써머 쇼케이스 요약
2
언제쯤 양발로 출시될까? 실사용 양발 카드가 시급한 선수 5 Picks
3
은퇴 임박! 토니 크로스 실성능 시즌 7개 성능 및 구매 포인트 분석
4
'기대와 실망' 쇼케이스 이후 유저들이 눕는 이유
5
2024 케미로 연이은 떡상! 내가 써본 프랑스 팀컬러 선수 모음zip
6
이주의 스쿼드! 실성능과 안정감을 챙긴 ALL금카 스쿼드 20선
7
골결 & 헤더 +4! 공격 특화 '2024 포르투갈' 금액별 스쿼드 10개
8
이주의 스쿼드! 신선함과 성능을 모두 챙긴 스쿼드 25선
9
트렌드에 뒤처진 선수 VS 트렌디한 선수
10
6월 티어리스트 - 인기 상승 UT, 이범영 떡락, 역발 윙어 인기 etc.
1
쓰론 앤 리버티, 9월 17일 글로벌 서비스 시작
2
아침의 나라 '서울'이 온다! '검은사막' 하이델 연회 총정리
3
크래프톤과 어도어는 왜 '뉴진스 보호' 대응을 알렸나
4
엔씨 TL, "대규모 업데이트로 '비상'하겠다"
5
호요버스 NEW 감성의 첫 발, '젠레스 존 제로'
6
스텔라 블레이드, "누적 판매 100만 장 넘었다"
7
순위는 올랐는데... 몸살 앓는 '배틀그라운드'
8
액션과 전투에 극찬 이어진 '카잔' 2차 FGT
9
"매출보다 신뢰" 착한 BM 내세운 '에오스 블랙'의 꿈
10
공정한 게임 생태계, K-게임 제2의 도약을 위한 전략
1
글카 팔아 세계 1위? 엔비디아, MS·애플 꺾고 시총 1위 등극
2
AI 기술, 게임에 어디까지 적용할 수 있을까
3
삼성 오디세이 OLED G6 vs 인벤 놈놈놈
4
드래곤마운틴에 나타난 용용이, MSI 공식 쇼룸 레이드!
5
이 몸 이런거 좋아! 키덜트를 위한 놀이터, 용산 전자랜드
6
언제, 어디서나 오멘 14 Slim으로 게임과 창작을 즐길 수 있다면
7
AI가 이젠 내 일자리도..? “취업깡패“직업도 이젠 옛말
8
한국레노버, 25일 ‘리전’ 등 인기 노트북 3종 초특가 이벤트
9
HP, 차세대 AI PC ‘HP 옴니북 X’와 ‘HP 엘리트북 울트라’ 출시
10
LG, 업계 최초 노트북용 탠덤 OLED 양산
1
본인 소중이 12.7cm 넘으면 추천.
2
05년생의 람보르기니 무면허 교통사고.
3
강 이름 특이하네 ㅋㅋ
4
게임하다 만난 여왕벌이랑 결혼했다
5
드라이브 나오니까 좋다^^
6
정삼각형으로 구멍 뚫어주는 드릴
7
주 4일제 요구가 한심한 이유
8
신입사원 퇴사율 극적으로 줄이는법
9
20살에 부사관 지원한 흙수저
10
영국군 6.25 참전용사의 개그
1
다시보는 과거 허지웅 군대발언.
2
가수 이홍기가 제일 싫어하는 타입
3
어제 그알에서 나온 구하라 금고 도둑놈 사건과 몽타주
4
"외모 비하 개그"가 하고 싶다는 개그맨들
5
일본 10대가 뽑은 닮고 싶은 여자연예인 2위
6
로우라이즈가 어울리는 아이돌들
7
김채원
8
배우 채수빈 근황
9
아이유 엘르 x 제이에스티나
10
ㅇㅎ)오늘 오해원 출국룩
오픈 이슈 갤러리 화제글
오늘의 화제
주간
월간
이슈
1
계층
폐지 줍줍
[12]
2
계층
6.25 전쟁당시 미군이 당했던 고문 수준..
[21]
3
감동
유퀴즈) 레전드 찍었던 출연자 근황...
[16]
4
계층
어느 6.25 참전용사 할아버지의 참전이력.
[19]
5
계층
시각장애인 손님이 충격 먹은 빵집 직원의 행동
[26]
6
계층
사회생활하다 알게된 것들
[49]
7
계층
아니 어떻게 하천 이름이ㅋㅋㅋㅋㅋ.jpg
[16]
8
유머
20살에 부사관 지원한 흙수저
[12]
9
유머
영국군 6.25 참전용사의 개그
[8]
10
계층
잘생긴 남자가 계속 쳐다볼때 여자들의 반응.
[28]
이미지 업로드중입니다
(
1
/
5
)
맨위로
로그인
PC화면
퀵링크
설정
이용약관
개인정보처리방침
청소년보호정책
(주)인벤
▲