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[기타] "햄거버, 건강한 한끼 식사로 적절해"
- 탄,단,지, 섬유질의 밸런스가 좋음
- 햄버거 단품 1개의 열량은 500~800kcal로, 높지 않은 편.
- 포화지방과 나트륨은 하루 권장량 50%를 초과하다보니 하루에 1개 정도가 적절
- 점심, 저녁때에 햄버거 1개는 영양학적으로 권장할만한 메뉴.
- 다만 감자튀김, 콜라랑 같이 먹으면 굉장히 건강에 좋지 않음. 음료로는 우유, 물을 권한다고
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잘빠진자
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