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[기타]
32년만에 알게된 마그네슘의 중요성
Goldstar
댓글: 49 개
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11984
2025-03-17 18:03:36
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바오밥나무
25-03-17 18:16
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영양소는 부족해서 문제가 되지 넘치는건 의미가 없음.
그러니까 평소에 마그네슘 잘드시는 식습관이라는것
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오르비비
25-03-17 18:06
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흡수율 좋다해서 트레온산 마그네슘
한달치 6만원짜리 먹고있는데 솔직히 차이점 아직 모르겠음...
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바오밥나무
25-03-17 18:16
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영양소는 부족해서 문제가 되지 넘치는건 의미가 없음.
그러니까 평소에 마그네슘 잘드시는 식습관이라는것
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Asumikana
25-03-17 19:46
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@바오밥나무
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속삭이는검
25-03-17 19:56
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솔직히 한국인이면 마그네슘이 아니라
비타민D, 식후 바로 커피X가 훨씬 더 중요할거 같긴함...
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아련나래v
25-03-17 20:41
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@바오밥나무
비타민A : ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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바오밥나무
25-03-18 07:40
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@아련나래v
넘치게 먹는다고 좋아지진 않는다는 이야긴데 표현을 애매하게했네요.
메가도스나 그런게 있긴한데 그것도 말이 많아서
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Blume
25-03-17 18:06
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똥 누는 얘기로 시작하는 이유가 뭔지 나만 이해 안되나...
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닐냄
25-03-17 19:19
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회사에서 똥누면서 유튭시청 = 월급루팡중!
똥 싸면서 돈번다 !
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Blume
25-03-17 21:22
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@닐냄
그러니까 본론은 마그네슘인데...
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히나츠루아이
25-03-17 18:07
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종합비타민,마그네슘,오메가3는 꼭 챙겨먹는 듯
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바오밥나무
25-03-17 18:10
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우리나라는 풍족하게 잘먹고있습니다.
통계로 나오죠.
유일하게 모자란게 칼슘 비타민D입니다.
오메가도 우리나라가 그래도 생선을 잘먹는 나라라서 괜찮은편.
우수라고 영양학관련 전공하고 영상올리는분있는데 이분도 밥잘먹으려고하지 영양제 먹어라 이런소린 안함.
못먹으면 먹어야겠지만 괜한걱정임
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Ioleis
25-03-17 18:19
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이런 얘기에 '우리나라는'이라고 말하는게 되게 의미가 없는 말임.
누군가는 집밥 자연식 식단 잘 차려먹는가 하면
누군가는 1인 가구에 인스턴트를 주로 먹는 사람들도 굉장히 많고
즉, 그냥 사실관계만 알려주고 자기가 알아서 판단하게 해야지
자꾸 이런 얘기에 평균을 들이대면 안됨.
생선은 잘 먹는 나라라고 내가 먹지 않은 생선의 영양이 나한테 들어오는 것도 아니니
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바오밥나무
25-03-17 18:23
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@Ioleis
케바케 예외는 각자 알아서 하셔야죠.
다수에게 이야기 할땐 일반적인 이야길 해야죠.
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히로세스즈
25-03-17 18:31
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일반적이라..
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달걀후량
25-03-17 18:51
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@Ioleis
캐바캐가 항상 옳지만 정작 나에 대하서 확실히 모름. 결국 평균에서 맞춰가면서 나에게 맞는걸 찾아야함.
한국인은 아이오딘 부족이 전혀없으니 그딴거 안먹고 시작하는거랑 같음
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임시닉107
25-03-17 19:25
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@Ioleis
다른나라 다녀도 탄단지채소까지 제대로 매끼 챙겨먹는 나라는 드뭄
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Boulanger
25-03-17 19:56
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참치김밥도 인스턴트지만 생선이지..
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바오밥나무
25-03-18 08:16
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@Boulanger
ㅇㅇ참치캔에 오메가 3많음
등푸른생선이라
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마산호랑이
25-03-17 18:10
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ㅇㄷ
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양은쉬푸
25-03-17 18:11
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바나나 정도만 챙겨먹어도 됨
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Xmalo윈
25-03-17 18:11
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바이럴
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이에루카
25-03-17 18:11
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과자 먹지 말구...바나나칩 사서 드시면됨...
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소울딜러
25-03-17 18:13
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쥐 많이 났을때 먹어보니 효과는 좀 있었던것 같은데
영양제는 거의 플라시보 효과나 마찬가지라
균형잡힌 삼시세끼 잘 먹으면
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졸라
25-03-17 18:14
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50대 전후해서는 마그네슘, 종합비타민 + 알파(관절, 단백질, 기타등등) 달고 살면 됨 그럼 병원비 반에 반에 반값으로 살 수 있음.
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양은쉬푸
25-03-17 21:49
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아님
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해쌀
25-03-17 18:15
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견과류 드세요...더 쌈
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이발관
25-03-17 19:33
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맞아요. 더 싸고 더 좋을듯요.
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누구나평등
25-03-17 19:51
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좋아하는거 아니면 자주먹기도 힘들어요
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그럼요
25-03-17 18:19
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눈꺼플 떨리고 그럴때 먹긴 함
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클라우솔루스
25-03-17 18:24
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소금 먹으면 되나?
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닉따위귀차나
25-03-17 18:33
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고혈압 생길걸요
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베르켈미르
25-03-17 19:01
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@닉따위귀차나
고혈압 실험이 있었는데 저염식단 짠 고혈압 환자들이 전혀 혈압이 안떨어짐. 대신 탄수화물을 줄이니 귀신같이 혈압이 안정화 되었다고 하는 글을 본적 있네요
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아무롬나
25-03-17 18:26
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혼자살고 배달음식이나 인스턴트로 끼니를 자주 때우는 사람들은 영양제 필오한듯하네요.
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라오르
25-03-17 18:28
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아몬드도 바나나도 개좋아 하는데
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정권찌르기
25-03-17 18:29
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눈꺼풀 떨리고 . 두통 . 어깨 팔 저림 이런 증상나와서 마그네슘 먹고 주사도 맞고 했는데 좋아지질 않아서 검색 하다보니까 목 디스크 있으면 비슷한 증상 나오다고 해서 신경외과 가서 주사 한데 맞으니까 위 증상 다 사라짐
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히로세스즈
25-03-17 18:31
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전 그주사 안놔주던데...ㅠㅠ
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톱니
25-03-17 19:23
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@히로세스즈
정형외과 말고 마취통증의학과로 가보세요.
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스폐이드
25-03-17 18:34
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아무리 잘 못먹고 기력이 없는 노인도 마그네슘이 기준치 이하인 경우는 드물어요..적당히 드시면됩니다..
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광야의소리
25-03-17 18:52
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낚였군요.
남 블로그 사서 광고성 글 올리고
자작댓글 쭉 달고
가장 가성비 좋다고 하면서 은근슬쩍 링크 걸고
조만간 삭제 당하니 미리 미리 챙겨놔라.
.....
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탄크레디
25-03-17 19:03
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케바케 맞음. 저같은 경우는 마그네슘 사먹고 설사해서 더이상 안먹음.
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영화가좋다
25-03-17 19:10
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실제로 변비 완화제?로 마그네슘 처방해줘요
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살색스타킹
25-03-17 19:56
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변을 묽게 만드는 마그네슘은
산화마그네슘
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루키마스터
25-03-17 19:11
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ㅇㄷ
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존윅
25-03-17 19:28
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ㅇㄷ
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묘랑이다옹
25-03-17 19:42
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눈떨림은 확실히 효과 나옴
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양은쉬푸
25-03-17 21:51
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이건 맞음 눈떨림이 마그네슘 부족증상이라
비타민c 먹으면 괴혈병 낫는 정도로 당연한 이야기
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얘가그랬어요
25-03-17 19:47
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평소에 담이 잘 결리는 편 이라서 피티쌤이 비타민b랑 마그네슘 같이 먹으라해서 열심히 먹었음
구런데 확실히 전보다 담결림이 확 줄어들었음
그렇게 담결림 없이 잘 지내다가 시간이 흘러 어느 순간부터 다시 담이 결리기 시작하는거임
곰곰히 생각해보니까 그냥 운동을 해서 담결림이 줄었던거고 운동을 그만두니까 다시 담이 결리는거 였음
지금은 영양제 안먹고 운동만 하는데 담 안결림
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한월나인
25-03-17 19:52
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밤에 쥐 자주 나도
효과 좋음.
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살색스타킹
25-03-17 19:57
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쥐가 잘 나시는 분들은
종아리 조지십시요
계단 20층 올라가기등
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그러니까 평소에 마그네슘 잘드시는 식습관이라는것