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[기타] 채식만 했는데도 심혈관질환이 온 스님
클로란
채식이든 육식이든 골고루 먹는게 중요하대요
클로란
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그문제는 없는걸까요?
저 의사말로는 저렇게 식사하셨던게 고기많이 먹고 담배피는거랑 같다고
할 정도니까요
한달 정도의 간헐적 채식은 몸에 좋지만 그 이상 되면 문제가 생김.
콩이 못가진 단백질(아미노산)들이 있음.
그리고 지방성분중에 결국에는 오메가3가 가장 중요하고 (올리브유, 아보카도유, 들기름빼곤 동물성에 많음)
트랜스지방을 먹지않는게 중요한데 이도
이런특징들은 동물성지방들이 갖는 특징들임.
오메가-3이런것도 못먹나그럼