[기타] 1년간 다이어트 후기 +마운자로 한달체험

작년 9월 점점 몸이 살이찌고 건강도 안좋아지는중 오랜만에 만난 친구가 정말 심각한얼굴로 

"야 너 운동 해야겠다.." 라고 하길래 아 진짜 해보자 하고 시작한 운동

일단 근 1년간은 운동+식단조절만으로 하다가 마운자로는 올해 9월1일에 시작하여 이제 끝났습니다

당화혈색소 최대 9.4까지 찍었었는데 이제 5.2 나오고 

먹고있는 약도 줄었네요

작년 9월14일 100kg 이였던 몸이 이제 79.9가 됨

체지방도 많이 줄었고 좋아지고 있는듯

여기서 몸무게 조금만 더 줄이면 좋을거 같아서 앞으로도 -5~6kg정도는 더 빼고싶네요

마운자로는 9월1일부터 해서 한달분 체험해보자 하고 맞아봤는데 확실히 효과가 있네요

그래프 보면 정말 몇달간은 정체기라해야하나 몸무게변화가 거의 없었는데 마운자로 하고나서

한달간 -2kg정도? 빠지고 정체기도 탈출한거같습니다

약 효과는 애초에 다이어트식단 하고있던 터라 적게 먹고있는 상황이였고

좋은점은 밤에 공복이 덜하다 먹고싶은건 생각나긴 하는데 배불러서 못먹는다

일단 조금 지켜보고 마운자로를 한번 더 할지 말지 생각중입니다

조금만 더 빼고싶당