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[계층] 요즘 무릎 연골에 좋다는 3가지
콜라겐+콘드로이친+발효 우슬...이렇게 라고함.
다들 아는 내용인데...콜라겐은 흡수 잘되는 어류쪽
콘드로이친은 소연골
우슬은 발효우슬로 먹으라고 함.
근데 msm도 좋은거 같음. 초록잎 홍합이나 보스웰리아는 사라졌지만
msm은 꾸준히 나오는것도 그렇고. 한동안 msm만 먹었는데 효과가 있었음
초록잎 홍합은 함량 높은걸로 먹었지만 msm이나 콘드로이친 보다 효과 없었음. 케바케 인듯
콜라겐도 어류.저분자 ...최근에 2형 콜라겐 먹어봤지만 효과는 미미 한듯
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