[지식] 중간이 없다는 비타민C 복용량 주장

비타민 C 메가도스(Megadose)란 면역력 강화, 피로 회복, 항산화 등을 목적으로 성인의 하루 권장 섭취량보다 수십~수백 배 많은 초고용량의 비타민 C를 섭취하는 건강 관리 요법

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비타민C 메가도스 실행중인 의사들이 유튜브에 꽤 많이 이점에 대해 이야기하고, 이미 시행하는 일반인들도 충분히 효과를 보고있다. 특히 감기에 잘 안걸리는 경험이 가장 공통적.

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정상적인 식습관에서 충분히 권장량을 섭취하고 있으며, 어차피 넘치는 양은 소변으로 빠져나간다. 과다 복용시 잘못하면 요로결석 또는 신장결석 등 위험이 증가한다.

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주욱 관련 영상보다보면 ​하루 권장량이 100mg인데 이건 생존을 위한 최소 수치인 것 같고, 그렇다고 10,000mg을 먹는건 진짜 과한 것 같고 ㅋㅋㅋ(일반적인 일일 최대 안전 상한 섭취량은 2,000mg이라네요)

시팔 모르겠다.