[운동] 건강상의 이유로 운동을 시작한지

한달정도 됐네요

헬스장에서 거창하게 하는건 아니고

집에서 소소하게 세트운동을 반복하면서

급하지않고 느긋하게 할려고 노력중이네요

혈압도 좀 내려가고 살도 1.5kg정도 빠지고

나름 소기의 성과는 있었지만 아직 만족할만한

수준은 아니라서 계속 할려고 합니다

집에 운동기구는 스테퍼랑 실내자전거

달랑 두개있는데요

여기저기 얘기를 들어보니까 유산소 운동

--->근력운동--->유산소운동이 가장 좋은

순서라고해서 스테퍼-->맨손 근력운동-->

실내자전거 순으로 하고있는데 또 다른데서는

근력운동-->유산소운동이 좋다고해서 어느

쪽으로 맞춰줘야할지 고민이네요

하던대로 계속 하는게 좋을까요??아니면 순서를

조금 조정해주는게 좋을까요??