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[운동] 운동 1,2안 어떻게 하는게 좋을까요?

mmooqq
댓글: 2 개
조회: 2792
2019-04-24 23:25:46
1,2안 생각중인데.

현재 5일째 운동중입니다.

1안

저녁 줄넘기 4000개.

식단 아침 두유1팩 + 토마토  / 점심 : 회사 식당 / 저녁 두유1팩 +토마토

아침 멀티비타민  저녁 멀티비타민

2안

아침 6시 30분 줄넘기 3000개.

저녁 줄넘기 4000개.

식단 동일


2달안에 86kg에서 75를 목표로 하고있습니다.

몸에 무리가 안가는선에서 할려고 하는데

2안 자체가 몸에 무리가 갈지 궁금해서 물어봅니다.

아침 저녁 운동을 같이 해도 될까요 아니면 저녁운동만으로도 괜찮을까요.

Lv69 mmooqq

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