[인생] 자존감 최저치 갱신중인데 어떻게 하나요?

20후반 아재입니다
예전부터 그랬지만 제 자신이 너무 형편없어보이네요

키작고 얼굴 빻아지고 성격도 파탄난거 같고
직업도 변변찮은 주야교대도는 공돌이에다가
탈모는 점점 심해져가고 살은 쪄가고
피부도 곰보피부에
잘 하는거 하나 없는거같습니다

연애도 여자가 저한테  호감을 주면
굳히? 날 왜? 이 생각부터 들고
제가 호감가는 여자가 생겨도
세상에 나보다 조건 좋고 잘생기고 착하고 능력 좋은 사람 많은데 날 굳히 만나려고 할까 이 생각이 들어서 포기하게 되고...

친구 몇몇은 아니다 너무 그렇게 생각하지 마라
라고 말해줘도 제 자신이 너무 초라해보이네요

여러분들은 이런 생각 드실때 어떻게 하시나요?
너무 궁금해서 질문드려봅니다