[운동] 아침대용 겸 일과후 푸쉬업&턱걸이후에 먹을만한 프로틴

작년86키로 에서 70키로까지 뺀후 직장다니면서
아침을 안먹고 출근하는데 배가고파서 ,
상체 어깨랑 가슴운동 좀 키우고 싶어서
겸사겸사 프로틴 먹으면서(아침 출근전, 저녁식후 푸쉬업 턱걸이 후)
먹을만한 프로틴좀 추천해주셔요
푸쉬업은 12개내외로 3세트 , 방문에 ㄱㅓ는 턱걸이는 사서 오래버티기부터 시작하려는데 도움좀주셔요