[질문] 노트북으로 에펙하는데 프레임이 자꾸 이상합니다

제목 그대로 입니다 노트북으로 게임을 하는데 60대 정도로 괜찮다가 갑자기 프레임이 10대로 폭락을 해버립니다...최적화 설정을 안해서 그런가 싶어서 최적화 설정도 다 해봤는데 이 현상이 계속 일어나네요....사양이 문제라고 생각하실수 있으나 현재 쓰고 있는 노트북이 비보북 프로 15올레드고 글카도 rtx 3050입니다 이 사양으로는 절대 안이렇다고 생각하거든요....20프레임 정도만 떨어져도 어찌저찌 할려고 할텐데 자꾸 10프레임대로 떨어지니 제대로 싸우지도 못하고 죽는게 일상다반사 입니다...잘 아시는분들의 도움 부탁드립니다