SachiTainaka
 14일 뉴욕 시티대학 연구팀이 '미임상영양학저널'에 밝힌 총 1만2000명 이상을 대상으로 한 연구결과에 의하면 물을 많이 마시는 사람들이 건강에 이로운 섬유소를 더 많이 섭취하고 몸에 해로운 당분은 덜 섭취하며 고칼로리 식품 또한 적게 먹는 것으로 조사됐다. 반대로 물외 다른 음료를 많이 섭취하는 사람의 경우에는 반대 양상을 보였다. 연구팀은 20세 이상의 1만2283명의 미국내 성인을 대상으로 한 이번 연구만으로 물을 많이 마시는 것이 사람들이 보다 건강한 식습관을 갖게 한다고 말할수는 없지만 다른 음료보다 물을 마시도록 사람들을 권장할 수 있는 이유는 될 수 있다고 밝혔다. 연구팀은 "일반적으로 하루 8잔 이상 물을 마실 필요가 있다고 사람들이 생각하고 있는 것과는 달리 하루 얼마만큼 물을 마시는 것이 좋은지에 대한 정답은 없으며 목이 마를시 물을 마시면 된다"고 덧붙였다. 메디컬투데이 신현정 기자 (hjshin@mdtoday.co.kr) 신현정 기자 블로그 가기 http://hjshin.mdtoday.co.kr |
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