증피 변성할 때 뭘 해야 하나요?

90강 까지 강화만 된 증피가 있는데요 

이걸 풀변성을 하려고 하는데 

공격력 강화랑 방어력 강화중에 어떤걸 얼마만큼 해야 풀변성 인가요

변성시 주의사항도 있으면 부탁드릴게요!