[잡담] 유산소 운동만 고집해도 되나요?

형님들 제가 어깨를 3번 수술해서 정상적으로 안돌아간단 말이에요

 테니스 탁구 뭐 이런거를 아에 못해요 야구도 못하고 농구도 못하고

할수있는거라곤 걷기랑 달리기 축구 뭐 요정도까지인데

요즘 근육맨들 유행이잖아요

거기서 말하는거 들어보면 처음에는 유산소로 시작하지만 결국에는 근력으로 같이 가야한다 이야기하는데

저는 그렇게 못할것같아서

마라톤이나 달리기 같은거 하시는분들 보면 살안찌고 날씬하잖아요?

그렇게 살빼고 건강관리해도 상관없는거 아닌가요?

저처럼 근력 안하고 유산소 위주로 하는 방법 해보신분 계신가요

장단점좀 알려주세요