[이슈] 학폭같은 안좋은 기억으로 생긴 트라우마 치유법 하나

과거에 트라우마를 생기게 한 그 사건을 글로 구체적으로 적어서

소리내서 읽는것을 주기적으로 반복해서 하면 그 사건은 과거의 일이고 지금은 현재라고

몸이 인식하게 되어 그 기억으로 인해 생겨나는 내면의 정신작용이 점차 약화된다고 함 

누가 옆에서 읽어주는게 더 좋지만 여의치 않을때는 스스로 소리내서 읽어도 됨