[기타] 내 방어기제를 파악하는게 중요한 이유

바꿔말하면 발작버튼이 뭔지를 알아야 한다.

주로 열등감이나 과거의 트라우마나 자격지심등에서 발동한다.

예를들어 동생보다 못하다 라는것이 발작버튼이라고 하고 이런말을 들었을때

미성숙한 방어기제라면 인정하지 못하고 분노하고 그 원인을 다른 누군가에게서 찾는다.

하지만 성숙한 방어기제라면 이런 감정적인 반응을 이성적으로 파악하고 그것을 인정 수용하고 

뭐 나보다 동생이 나을수 있지 라고 너스레 떨수있다.

하버드 연구에 따르면 이런 성숙한 방어기제는 원만한 인간관계의 첫걸음이자

50세에 행복한 인생이었는가 불행한 인생이었는가를 가르는 가장 중요한 요소라고 한다.