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[잡담] 건강 단편 지식

모코코프로틴
조회: 82
2026-06-02 13:17:31
종합비타민(지용성)은 지방이 충분한 
식사 후 먹지 않으면 흡수율이 크게 차이가 난다

프로틴 섭취 시 피부 트러블이 생긴다면
wpc , wpi 등에 IGF-1 때문일 수도 있다
이럴땐 isp를 먹으면 된다

다이어트는 유산소보다 
근력 운동이 훨씬 중요하다



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