[사양] I5 3570, rx570 144방어

현재 컴사양은
I5 - 3570
Rx570
8g ram (이상하게 1 , 2번슬롯에 장착하면 부팅이안됨)
500w
GA-B75M-D3H 보드 사용중입니다
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144방어가 아니라도 최소한 120방어 , 130방어라도 안될까요? 겜 시작해서 6ㄷ6끼리 싸우기만하면 프레임이 8~90까지 떨어집니다. 평균프렘은 110에서 120 나오구요
지금까지 많은분들이 알려주신 프레임상승에 대한 팁들 (전원관리 고성능 , c-state 끄기 , 작업관리자 설정 , 윈도우 밀기 , 그래픽 드라이버 밀기 , 메인보드 바이오스 업뎃 ,)등등 많은수단들을 써왓는데 프레임을 최소한 더 방어할수있는 수단이 없을까요?
그리고 gpu 로드율이 60을 넘질못하는데 해결할수있는 방법이 있을까요?