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[자유] 6일차 오운완

아이콘 홍식스
댓글: 1 개
조회: 172
2024-04-04 23:29:27
1일차, 오운완 - 유산소1시간  / 웨이트 30분 - 클라이밍 기초반 1시간
2일차 오운완- 유산소1시간(공복유산소) / 웨이트 30분
3일차 오운완- 유산소40분(공복유산소) / 웨이트 30분 그 후 런닝20분
4일차 오운완 - 유산소40분(공복유산소) / 웨이트 30분
5일차 오운완 - 유산소 40분(공복유산소) / 웨이트 20분 런닝20분 
6일차 오운완 - 유산소 40분(공복유산소) / 웨이트 30분 런닝 1시간

Lv81 홍식스

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