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[1일1운동] 오늘운동
숄더 프레스 50.45.40kg 각 12회 3회 총 9세트
시티드 밀리터리 프레스 50kg 8회 4세트
바벨컬 로우 20kg 7회 10세트
바벨컬 미드 20kg 7회 10세트
바벨컬 풀 20kg 7회 10세트
로푸 푸시 다운 35kg 12회 3세트
바이셉스 컬 원암 35kg 12회 3세트
레그컬 65kg 12회 3세트
시티드 레그 프레스 120.110.100 각 12회 각3세트 9세트
사이클 30분
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