[자유] 허리디스크 런닝머신 걷기

안녕하세요~ 허리디스크에 런닝머신이 괜찮은지에 대해 질문드립니다.

허리가 아파서 병원에 갔는데 허리디스크 의심 판정을 받았습니다.(mri 는 안찍고 증상으로만)

증상은 골반 엉치뼈 통증, 발목 통증, 종아리 저림입니다.

계속 누워있을 수 없어서 가벼운 운동을 하려고 합니다.

런닝머신을 속도 3~4로 해서 1시간 정도 천천히 걷는 건 괜찮은가요?

속도 5이상으로는 하지않고,뛰지도 않습니다. 그 외 운동은 안합니다.