[잡담] 두려움은 사라졌으나..

몇주전부터 목안에 뭔가 걸려있는 느낌이 들고,

잠들녁에 목안에서 뭘 밀어내는 느낌때문에 매우 불편햇어요.

혹 후두암이나 식도암은 아닐까 하는 두려움이 들더군요. 담배를 좀 하거든요.

특히, 작년 올해 회사일로 인한 스트레스가 많아져서 출퇴근시 차안에서 많이 피게 되더라구요.

물론 겜방에서도 많이 ㅋㅋㅋㅋ

두렵기도 했지만, 방금 병원가서 내시경 해보니 

역류성 인후두염이라 진단하네요. 3개월간 약복용 할것 ㅋㅋㅋ 두려움은 사라졌습니다.

그러나.

1. 담배 바로 끊어라.

2.식사후 바로 눕지 말아라. 잠들기 3시간전 음식 섭취 금지

3.지방질 적은 음식 섭취

  - 고기 제한

  - 버터 삼가 

  - 튀긴 음식 삼가

  - 커피 홍차등 카페인 음료 삼가

4. 술 삼가.

이중 고기/술을 어찌 삼가하리오 ㅜㅜ 당장 이번주 캔미팅인뎅 ㅡ,.ㅡ