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[기타] 폐활량 자가진단 하는법
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숨참기 1분32초ㅡ
후천적으로 꾸준한 유산소 운동으로 늘어나는것보다 훨씬 커서 개인편차 엄청 큽니다
흡연 25년차에 내가 폐활량 안좋은거 알고 있는데, 저런 테스트 다 해보면 좋다고 나옴.
중간에 1~2년 씩 끊은 적이 있지만
제대로 금연한 지 4년.
등산/트래킹 자주 다님.
1분 29초 나오네.
30대 때 잠 자다가 깨서 가슴 움켜쥔 경험이 있었고
계속 담배 피면 고통스럽게 죽겠다 싶어서 끊었음.
흡연자고 운동1도 안ㅇ하고 걷기 거의 없는 사람인데
1분이상 뜀박질 못함. 숨넘어감ㅋㅋㅋ
이산화탄소 농도가 올라가도 숨을 쉬고 싶어지는 욕구를 참는게 됩니다.