[지식] 유행때문에 마시던 "말차 음료" 의사들은 절대 안 먹는 이유 있습니다.

유행때문에 마시던 "말차 음료" 의사들은 절대 안 먹는 이유 있습니다. 

말차는 잎 전체를 갈아 만든 분말이라 카페인·카테킨 농도가 매우 높다.

공복이나 고농도로 마시면 위 자극·속 쓰림·설사 등의 부작용이 생길 수 있다.

높은 카페인은 심장 두근거림·불면 등 문제를 일으킬 수 있다.

말차의 탄닌 성분이 철분 흡수를 방해해 빈혈 위험을 높일 수 있다.

전문가들은 적정량을 지키지 않으면 건강 음료가 오히려 부담이 될 수 있다고 경고한다.