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[지식] 신체나이 10살 줄여주는 취침전 10분 운동법.manhwa
ㅊㅊ - https://blog.naver.com/mystery1357/221443967899
제가 한창 도수치료 받으러 다닐때 물리치료사분이 알려준거에 60% 있는듯. 갠적으로 저기에 이상근 스트레칭 하나 더 추가하면 일반인은 더 할거없을듯 합니다.
꼭 취침전 아니여도 하루에 10분 하기 추천드립니다!
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