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[지식] 19금) 여자들에게 필수적으로 좋은 운동.
골반기저근 운동.
산전에 저런류의 운동을 많이 해두는게 좋습니다.
골반의 움직임
특히 힙업을 위한 운동이 아닌, 둔근의 기능성/가동성을 위한 운동이 출산시 크게 도움됩니다. 일명 '순풍순풍 작전'
근데 이거 남자들한테도 좋습니다.(정력강화, 테크닉 up)
걍 인체 구조상 남녀 다 하면 짱조음.
...운동허싈?
산전에 저런류의 운동을 많이 해두는게 좋습니다.
골반의 움직임
특히 힙업을 위한 운동이 아닌, 둔근의 기능성/가동성을 위한 운동이 출산시 크게 도움됩니다. 일명 '순풍순풍 작전'
근데 이거 남자들한테도 좋습니다.(정력강화, 테크닉 up)
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