[기타] ㅇㅎ) 운동 을 해볼려고하는데 질문 몇가지

작성자 상태 ㅡ 체형 멸치 , 현장직 , 나이 조금있음

1. 일에 지장없이 운동 병행할려면 적당한 운동강도 및 운동시간?
(흔히 알배겨야 근성장이 된다고알고있는데 이러면 일에 지장이...

2. 벌크업 시 식단은 무조건 필수인가요?
(아침X 점심저녁 식사량 공기밥2 ,  군것질 X 탄산 X

3. 기타 보조제 영향유무 와 같이먹으면 도움되는 제품 추천?

4. 근성장에 도움되는 최저 수면시간이 있나요?
( 근무시간07-17, 연장19 ,잔업21, 평균 01 수면, 06:30기상

답장을 다 못드릴거같아 질문에 작성자 상태 요약
난 이렇게했다 도움글 환영 합니다. 감사합니다.