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172/65kg 를 몇년간 유지중이였는데
14년 초~ 15년 후반인 지금
84kg.. 거진 20kg가 불었네요 -ㅁ -매일 야간일하며,
라면으로 때워서 그런건지.. 나름 자전거라이딩도 하고, 식사량도 줄여보고 하는데
매달 1kg씩은 꾸준히 붙는거같은데 다이어트는 어떤식으로 해야하나요 =ㅁ= ;;
진짜 몇십만원주고, 트레이닝하는곳에 가야하는건지..
미친