커뮤니티메뉴
월드 오브 워크래프트
인벤
로그인
전체서비스
정보게
확팩게
레게
쐐게
클게
무엇이든 물어보세요
전체보기
공지on/off
검색
글쓰기
모바일 검색
제목
제목+내용
닉네임
찾기
닫기
모바일 상단 카테고리
카테고리
전체
취미
미용
패션
음식
동물
여행
운동
공부
진로
취업
인생
군대
육아
방송
음악
영화
게임
연애
사건
IT
기타
모바일 상단 메뉴
내글
내 댓글
10추글
인증글
본문 페이지
[운동]
스쿼트 하루 1000회
나는곰
댓글: 4 개
조회:
3346
2016-02-04 18:41:52
쪽지보내기
이름으로 검색
인장보기
차단하기
자전거를 요즘 날씨가 추워서 쉬고 있습니다.
스쿼트를 해볼까 하는데 하는 요령등은 많이 나와있어서 알겠는데요.
하루에 1000번정도 한다면 어떤식으로 나눠서 하는게 좋은지 알려주세요.
오전 오후 두세번정도 나눠서 해야될지.
한번에 소화하기는 무리가 없는건지.
자세도 11자로 모아서 어깨 넓이정도로 하는 방법과 15도정도의 각도로 넓게 벌리고 하는 방법이 있던데
어떤식으로 나눠서 하는게 효율적이고, 무리가 없을지 궁금합니다.
0
추천확인
신고
스팸신고
공유
스크랩
아래 URL을 전체선택하고 복사하세요.
나는곰
메뉴
인장보기
EXP 84%
모바일 게시판 하단버튼
목록
본문
이전
다음
댓글쓰기
댓글
등록순
|
최신순
|
주사위만
새로고침
새로고침
등록
모바일 게시판 하단버튼
목록
본문
이전
다음
댓글보기
지금 뜨는 인벤
더보기+
디아4
담금질 잠수함 너프 했네
[60]
메이플
환산 10만 템팔다가 고소 당할 예정입니다. (웃참주의)
[509]
디아4
릴리트 무료봉사 후기
[43]
차벤
이 정도면 주차 고수인가요?
[17]
차벤
100:0 노인정, 난 빨간 불에 멈췄음.
[2]
걸그룹
오랜만에 모인 EXID 멤버들
[2]
메이플
갑자기 갠톡 겁나오길래 뭔가했네요
[192]
FCO
아 전술훈련.. 이거 모르는 사람 많나보네
[90]
FCO
난 피파보다 이겜이 그리움ㅋㅋ
[15]
나혼렙
드디어 3성 만듦
나혼렙
"스킬 복잡하면 이렇게!" 성진우 스킬 룬 조합 추천
[2]
나혼렙
무기 업글 그낫이 맞겠죠..?
[2]
FCO
학교 축제에 EXID 엔믹스 ㄷㄷ
[11]
메이플
아니 카트 나만 웃기나ㅋㅋㅋㅋ
[85]
디아4
디아4가 진짜 별로라고 생각했는데
[9]
차벤
실버서퍼 습격...비첩촉, 뺑소니 사고
[1]
걸그룹
아이브 안유진 인스타
명조
아직 쿠폰이 몇 개 없지만 투척 합니다.
[1]
모바일 게시판 리스트
운동
로드바이크 질문좀 올려봅니다
사진
우치다아야
Lv.76
조회 6001
05-11
1
댓글
운동
헬스에대해 여쭤볼게잇습니다.
사진
밴드케일
Lv.39
조회 6081
05-03
6
댓글
운동
하이퍼베놈 펠론 2 NJR HG-E 이거 사고싶은데
Oscar
Lv.74
조회 7509
04-26
0
댓글
운동
야구공으로 불꽃낼수 있나요?
사진
써니777
Lv.53
조회 7488
04-17
0
댓글
운동
다리 통증....질문.
mmooqq
Lv.40
조회 7617
04-13
1
댓글
운동
운동법질문입니다
사진
저그
Lv.71
조회 3588
04-06
3
댓글
운동
하이브리드 700 28C 타이어를 35C로 바꿔 낄 수 있나요?
사진
미췬존재감
Lv.76
조회 10583
03-31
0
댓글
운동
빅터 마르크스 자막 있는곳이나 유투브동영상 주소아시는분없나요?...
써니777
Lv.51
조회 9972
03-26
0
댓글
운동
입문용 픽시자전거 추천좀요
레전드설현
Lv.63
조회 10927
03-22
0
댓글
운동
춤 잘추시는 분 있나요 조언좀
삼hatchery
Lv.25
조회 4736
03-20
2
댓글
운동
통학용 자전거 추천좀 부탁드립니다.
Backpen
Lv.47
조회 7266
03-20
1
댓글
운동
스쿼트 하루 1000회
나는곰
Lv.50
조회 3347
02-04
4
댓글
운동
뭉친 어깨 근육 풀어주는 곳이 있을까요?
사진
얼린우유
Lv.68
조회 4562
01-06
4
댓글
운동
축구에서 키퍼발 피하다가 무릅으로 얼굴가격하면 어떻게대나요?
사진
써니777
Lv.40
조회 6519
11-12
1
댓글
운동
이사진 원본 아시는분 좀알려주세요.
사진
써니777
Lv.40
조회 3760
11-09
2
댓글
운동
운동에 관한 참과 거짓 part5
Rank
Lv.25
조회 5761
11-07
3
댓글
운동
다시 돌아온 운동에 관한 참과 거짓 part4
Rank
Lv.22
조회 7339
추천 3
09-13
8
댓글
운동
자전거 종류 추천좀 해보거라
Mc기형아
Lv.10
조회 3256
09-07
1
댓글
운동
보충제 추천좀 부탁드릴게요!
엣지연
Lv.70
조회 2926
09-03
1
댓글
운동
한국에서 했던 달리기 페스티벌 같은거 행사명이 뭐있었죠?
아웈키
Lv.46
조회 3022
08-18
2
댓글
운동
자전거 체인 오지게 꼬였는데
사진
먹다남은썬칩
Lv.67
조회 3931
07-22
4
댓글
운동
키 180 여자 플랭크하는 사진 찾아주실수있나요!!
Yi리
Lv.40
조회 5234
07-21
3
댓글
운동
마른사람 운동방법 알려주세요
모로로야
Lv.21
조회 5162
07-19
2
댓글
운동
운동에 관한 참과 거짓 part3
Rank
Lv.17
조회 5794
추천 1
07-12
7
댓글
운동
나이가 들면 들수록...
병구병구
Lv.58
조회 3443
07-09
5
댓글
운동
운동에 대한 참과 거짓 part2
Rank
Lv.15
조회 3880
07-05
6
댓글
운동
운동효과와 운동에 대한 참과 거짓
Rank
Lv.14
조회 11451
추천 8
07-02
17
댓글
운동
근손실을 줄이는방법아시는분 도와주세요
구륨
Lv.24
조회 6519
06-29
1
댓글
운동
산에 갔다가 줏었는데. . 이게 뭘까요?
사진
콰이링
Lv.66
조회 3360
06-28
4
댓글
운동
자전거 어디꺼가 좋을까요?
힐주는김태희
Lv.44
조회 2608
06-25
1
댓글
운동
정말 수영장을 가면요
요가파이어
Lv.78
조회 3050
06-24
6
댓글
운동
헬스에 관해서 알고계신분 질문좀ㅜㅜ
구륨
Lv.24
조회 4711
06-20
7
댓글
운동
자전거추천좀
김병현
Lv.12
조회 5135
06-18
1
댓글
운동
야구 반경기 차이는 뭐에요?
Chevrolet
Lv.79
조회 2996
05-26
2
댓글
운동
회충이 살고있는거같은데
Noeul10
Lv.8
조회 3095
05-23
2
댓글
운동
자전거 질문이요
명바
Lv.60
조회 3859
05-19
2
댓글
운동
야구 커뮤니티 괜찮은곳 없을까요?
뽀뇨
Lv.43
조회 3523
05-16
1
댓글
운동
물리치료 받으신 분 계신가요?
얼린우유
Lv.64
조회 2845
05-14
2
댓글
운동
이가 기구 이름이 머에요??
사진
D크레이그
Lv.23
조회 4911
05-11
1
댓글
운동
헤드폰 추천좀요
사진
Kissin
Lv.66
조회 6864
05-06
2
댓글
모바일 게시판 하단버튼
최근
이전
다음
검색
글쓰기
모바일 게시판 페이징
1
2
3
4
5
다음
최근 HOT한 콘텐츠
와우
게임
IT
유머
연예
1
블리즈컨 2024, 돌연 '취소'
2
30주년 워크래프트 '영광과 위기, 극복의 이야기'
3
누구나 참가하는 와우 버전 배틀로얄! 10.2.6 '약탈폭풍'
4
WOW 확장팩 '내부 전쟁', 한정판 구성 공개
5
월드 오브 워크래프트: 대격변 클래식, 5월 21일 출시
6
시간이 빠듯한 엔드 단수, 4딜로 극복! 쐐기 1탱 4딜 택틱
7
WoW 클래식, 이번에는 '대격변' 출격
8
단일딜은 비법, 잠행! 광역딜은 격냥에게? 각성 현신의 금고 영웅 로그
9
3시즌 쐐기 종료, 0.1% 칭호는 누구에게? 한국 3시즌 쐐즌검 통계
10
여전히 화암증, 3시즌 쐐기 메타의 반복? 속박, 강화, 경화 상위 기록
1
페이커, 'LoL e스포츠 전설의 전당' 입성
2
스마일게이트 신작 MMORPG, '6월 4일' 베일 벗는다
3
기대 한 몸에 받은 '그 시즌' 시작! 디아블로4 폭발적 반등
4
김형태 대표의 신작은 '프로젝트 위치스'
5
1조 부자 예약한 김형태 대표, 시프트업 톺아보니
6
넥슨 루트슈터 신작 '퍼스트 디센던트' 깊게 보기
7
왕자영요 제쳤다, '던파 모바일' 출시 직후 中 매출 1위
8
'어스토니시아 스토리', 30주년 맞아 재탄생 예고
9
넷마블, 신작 '레이븐2' 29일 오후 8시 출시
10
LCK 서머, 6월 12일 디플러스 기아vs한화생명e스포츠로 시작
1
화이트 감성의 만능 헤드셋, 스틸시리즈 '아크티스 노바 프로 WH'
2
최초 인텔 탑재한 게이밍 UMPC, MSI 클로(MSI Claw)
3
애플 비전 프로 생산 조기 중단, "수요 없다"
4
디아블로4 새시즌 시작! UMPC로 시간 좀 아껴볼까?
5
MSI 노트북×몬스터 헌터 20주년 기념 콜라보 게이밍 노트북 출시
6
헤드셋은 너무 답답해! 이어폰으로 사운드 플레이가 될까?
7
뜨거운 열기의 MSI 2024, HP 오멘과 라이엇 게임즈를 주목하자
8
더운데 에어컨은 켜기에 부담스럽다, 어떡하지?
9
스틸시리즈, 아크티스 노바 프로 무선 화이트 국내 출시
10
촉각 디바이스 기업 ‘비햅틱스’, 메타와 손잡았다
1
최고의 댓글
2
강형욱 회사를 본 중소갤 반응
3
내일 배송해도 되겠냐는 택배 기사의 문자
4
아빠한테 한국 회 대접하는 일본 딸내미
5
우리 엄마랑 친하게 지내는 남친
6
강아지 배 간지르기 특
7
후드입고 오페라 갔다 한국인들에게 욕먹은 유튜버
8
조만간 장마오면 볼 상황
9
ㅇㅎ?부끄럽지만 관계를하다가
10
천사소녀네티가 한국에서 인기 많았던 이유
1
박나래 결혼 발표 ‘깜짝’..예비 신랑은 3살 연하
2
정준영 의혹 최초 보도했던 女기자가 견뎌야했던 일
3
경호원이 말하는 어느 트로트가수 인성
4
차남에게도 똑같이 재산 물려줘라..
5
데프콘 인생을 바꾼 전화 한통
6
앞뒤가 너무 달라서 논란인 연예인.
7
써도 될까 싶은 르세라핌 팬미팅 후기(사진, 동영상 多)
8
신청받은 사진 대학축제 장원영 업로드(수정 10장 추가)
9
대통령실 공식 사진
10
임영웅 콘서트가 비용이 많이 들어가는 이유
맨위로
로그인
PC화면
퀵링크
설정
이용약관
개인정보처리방침
청소년보호정책
(주)인벤
▲