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[운동]
풀업이 안됩니다.
대리왕최순실
댓글: 10 개
조회:
4439
2016-12-19 18:49:27
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문틀철봉을 쓰는데
팔힘으로만 풀업이 5~6개 가는데
일부러 등쪽에 자극을 주기위해 숄더 패킹하고 올릴라고하면 전혀 올라가지 못하겠어요.
어뜨케 해야되나요.
될 떄까지 네거티브나 의자로 올라가서 자극만 걸어줘야 될까요?
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대리왕최순실
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