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제가 비만이라 키는 169에 몸무게 82kg거든요
그래서 건강도 안좋고 몸무게 좀 줄이고 싶어서 알아봤는데
운동이야 노력하면 되는거니까 그렇다고 쳐도
먹는게 문제내요 고기.빵.술.밥.인스턴트.면류.커피 먹으면 안된다고 하던데
설탕.소금이 많이 들어간 음식도 피하라고 하고요
솔직히 이런거 안먹고 살수 있나요??
그나마 밥 양을 줄이고 요즘 운동 조금 하고 있긴한데요
스트레칭+빨리걷기 하고 있음
저런 글을 보니까 정말 벌써 포기하고 싶어지내요
킹모군