[컴퓨터] 메인보드 업데이트 관련 질문좀 드리겠습니다.

이런 문구가 뜨는데요. 제가 컴맹인데 그냥 좋아보이는 조립컴퓨터 1년 반 전에 샀는데 얼마전부터 이런 문구가 뜨는데요.
이거 어떻게 해결 해야 하나요? 뭘 자꾸 업데이트를 하라고 하는데
어찌 저찌 해서 메인 보드가 이거 인거 까지는 찾았는데요. 이 다음에 어떻게 해야 하는지 컴퓨터 잘 아시는분 좀 알려주세요. 저도 네이버에서 찾아 보니까 잘못 깔면 컴퓨터 망가진다고 하던데요.... 감사합니다.

[GIGABYTE] Z790 AORUS ELITE 제이씨현 (인텔Z790/ATX)