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[일퀘] 5km 달리기 프로그램 6일차

아이콘 미쉘
댓글: 5 개
조회: 558
2011-09-06 23:00:25

이제 이틀 쉬고 나면...

 

100미터 걷기 100미터 뛰기x8이 아니라...

 

200미터 걷기 200미터 뛰기x5로 변경...

 

 

확실히 체력이 붙은 걸 느끼는게...

 

4일차 때만 해도 4바퀴 뛰고 쉬고 2바퀴 뛰고 쉬고 1바퀴 뛰고 쉬고

 

총 3번이나 쉬고 뛰었는데

 

6일차인 오늘은 한번도 안 쉬고 8바퀴 (1.6km) 를 뛰었다.

 

음...

 

왠지 두 달 뒤에는 정말 5km 뛸 수 있을 것 같다

Lv82 미쉘

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