[아크] 메뉴비 아크 연계 및 캔슬 질문드립니다!!

영상 이것 저것 찾아 봤는데 레프 상태에서 누구는 어비스부터 쓰고 누구는 어비스를 마지막에 쓰는데 뭐가 더 좋은지 모르겠습니다ㅠㅠ 직접 해보면 좋을 거 같은데 캐릭이 없어가지고...ㅠㅠ 혹시  참고 할 만한 영상이나 게시물 있을까요?
추가로 변신 언제 풀고 레프상태에서 딜사이클 얼마나 하고 다시 변신하고 딜사이클 얼마나 하고 풀고 하는지 알려주시면 좋겠습니다ㅠㅠ