[일반] 에임이나 인게임에서 호흡을 잘 관리하자

멘탈이 무너지거나 긴장이 심할 때 제일 먼저 드러나는건
1. 몸의 긴장
2. 호흡의 불안정

이 두가지가 끼치는 영향은
1. 정신적, 물리적 시야를 좁아지게 하고(인게임 판단력 문제)
2. 근육 경직으로 본래의 에임을 발휘하지 못하게 함.

보통 긴장을 풀기 위해서 제일 중요한건 "자신감"임.
무조건 잘 할수 있다라는 마음가짐이 내면화되어 있으면 정말 편하게 게임 할 수 있음. 즉 긴장이 풀어지고 호흡이 안정됨.

근데 저런 자신감은 실제 결과가 좋아야 얻게 되는 점임.

우리 정신은 몸과 매우 밀접함. 잘해야지 잘해야지! 하면 더 긴장하게 됨. 호흡도 거칠어지고.

그러니까 1. 지든 이기든 자신감있게 하자! 랑 2.자기가 스스로 배에, 몸에 힘이 안 들어가게 또 호흡이 몸에 힘을 풀었을 때의 상태를 인게임의 결과가 어떻든 계속 유지하려 노력한다면 긴장했을때보단 나의 움직임이 나아지는걸 느낄 수 있음.

최근 들어 깨달은 점을 썼는데, 조금 추상적이라 죄송합니다.