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[기타] 식이섬유를 굳이 먹어야 하는이유
https://youtu.be/UKyxZAdBJkU?si=Oq6obXkdJj2PZ6Vu
식이섬유도 탄수화물 이라고 합니다.
25:44 대장에 도착한 식이섬유 - 장내 미생물 발효 - 단쇄지방산(대장방어막강화)
주의 : 식이섬유는 복무팽만과 가스 설사를 유발한다. (특히 무, 양배추)
젠장... 채소는 다 빼주고 소스곱배기로 주문해서 먹던 햄버거도 앞으로는 채소를 빼달란 말을 못하겠군요.
사람아니야
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