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[지식] 혈당 스파이크를 일으키는 음식들
최양락의후예
번외로 떡볶이도 아주 안 좋음
대체로 현미나 귀리 잡곡밥처럼 저속으로 몸에 흡수되는게 아니라 갈아서 만든 과일, 정제된 탄수화물 백미밥 이런게 스트레이트로 흡수돼서 혈당스파이크 엄청 옴
대체로 현미나 귀리 잡곡밥처럼 저속으로 몸에 흡수되는게 아니라 갈아서 만든 과일, 정제된 탄수화물 백미밥 이런게 스트레이트로 흡수돼서 혈당스파이크 엄청 옴
최양락의후예
일단 돌려 돌리고 생각해 / 자유영혼
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