무엇이든 물어보세요
운동 

[운동] 스쿼트 하루 1000회

아이콘 나는곰 | 댓글: 4 개 | 조회: 3005 |

자전거를 요즘 날씨가 추워서 쉬고 있습니다.

스쿼트를 해볼까 하는데 하는 요령등은 많이 나와있어서 알겠는데요.

하루에 1000번정도 한다면 어떤식으로 나눠서 하는게 좋은지 알려주세요.

오전 오후 두세번정도 나눠서 해야될지. 

한번에 소화하기는 무리가 없는건지.

자세도 11자로 모아서 어깨 넓이정도로 하는 방법과 15도정도의 각도로 넓게 벌리고 하는 방법이 있던데

어떤식으로 나눠서 하는게 효율적이고, 무리가 없을지 궁금합니다.


Lv71 나는곰

메뉴 인장보기 EXP 84%

코멘트

새로고침
새로고침
무엇이든 물어보세요
운동 
1 2 3 4 5