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[운동] 조깅하기전 몸풀기 및 스트레칭 방법에 대해 알려주세요
Therhyme
조회: 1344
2014-05-13 17:10:27
제가 체중감량과 교회 내 축구시합을 위해서 체력을 올리려고 조깅을 하려고 하는데요
근데 그 전과 마무리를 위한 몸풀기 및 스트레칭 방법에 대해 잘 모르겠어요
조깅하기 전의 몸풀기 및 스트레칭 방법과 마무리운동 방법에 대해서 알려주세요
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Therhyme
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