밤에 잠을 깊게 못잡니다.

게임을 하고 자려고 누우면 눈이 멀뚱멀뚱.
분명 몸은 피고한데 말이죠
그래도 억지로 눈을 감고 잠을 청합니다.
그렇게 잠을 자고 있으면 한두시간정도 후에 눈이 떠집니다.
괜히 시계한번 보고 아직 멀었구나 생각하고 다시 쿨쿨
그러다 2시간 정도 후에 다시 눈 뜨고 일어날때까지 무한 반복입니다.
이러다 보니 항상 아침마다 일어나는 것이 곤욕이네요.
잠좀푹자는 방법 없을까요?