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[자유] 오운완 36일차
오운완 36일차 - 공복유산소 2시간(러닝) / 웨이트 30분 유산소 20분
머리가 복잡해서 비 잠깐그쳤을때 밖에서 공복러닝2시간 하고왔습니다.
역시 머리 복잡할땐 아무생각 없이 뛰는게 제일좋네요 ㅎㅎ
체중은 살짝 정체기인건지
한달만에 10kg 정도빼긴했는데, 94~95 만 왔다갔다하네요
그래도 이번달 목표 90kg - 상향조정해서 된다면 87kg 정도까지 힘내보겠습니다.
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홍식스
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