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[지식] 전문의가 알려주는 집에서도 가능한 근육/뼈 교정 팁.
내가 보려고 올린 팁.
허리가 뒤틀리믄, 모가지가 뒤틀려서 목디스크 오기쉽고 골반이 뒤틀리고 무릎이 뒤틀리고 발목이 비틀려서 이때 족저근막염에 디스크 터지고 무릎 연골 빠르게 갈리게 되는데,
그 상태에서 걷기,뛰기,무거운중량 운동 등등 하게되믄 더 악화되므로 몸의 균형을 맞춘다음 운동하는걸 추천드립니다.
저같은 경우 예전 한의원 갔을때 쌤이 제 몸을 끈적하게 더듬더니 틀어졌다해서 알게되었습니다.
허리가 뒤틀리믄, 모가지가 뒤틀려서 목디스크 오기쉽고 골반이 뒤틀리고 무릎이 뒤틀리고 발목이 비틀려서 이때 족저근막염에 디스크 터지고 무릎 연골 빠르게 갈리게 되는데,
그 상태에서 걷기,뛰기,무거운중량 운동 등등 하게되믄 더 악화되므로 몸의 균형을 맞춘다음 운동하는걸 추천드립니다.
저같은 경우 예전 한의원 갔을때 쌤이 제 몸을 끈적하게 더듬더니 틀어졌다해서 알게되었습니다.
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